przed i

myslalem wlasnie nad jedna porcja na sniadanie do platkow or sth i jedna porcje po obiedzie/przed treningiem :) ale czy CODZIENNIE to nie za duzo?

pierwsza opcja dużo lepsza moim zdaniem, lepiej zregenerujesz sie a jak coś zapodasz przed treningiem to i siła bedzie

1.W DT 5 na czczo? i 5g po treningu z Profi Whey? A Laciu pisze co innego ? 2.Naprzykład jak wezme 20minut przed śniadaniem gdzie jest ten tłuszcz z żółtek , owsianki i z orzechów bedzie źle? 3.A W DNT chciałem dać 10G bo jeszcze między posiłkami. 4.Laciu wydaje mi sie ze 10g krea na dzień wystarczy? 5. Długośc cyklu - 6 tygodni? Podkreślam że [...]

[...] jest słabsza po złamaniu. Staw musisz albo sam delikatnie ćwiczyć jeśli któryś z lekarzy Ci powiedział jak,albo zacząć rehabilitację jeśli Ci ktoś zapisał. Powtarzam po raz kolejny, nie próbuj ćwiczyć jak przed złamaniem,bo ręka nie jest na to gotowa. Jest osłabiona i ryzykujesz problemami. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-01-13 22:53:03

jeśli nic nie rusza, to na pewno kwestia diety-obetnij jeszcze 100 kalori, albo dodaj 10 minut aerobów. "Cukierki" nie dają spektaklarnych efektów, nie masz zbytnio czego oczekiwać. Jeśli chcesz jakiś spalacz, to spróbuj przed treningami wypić kawę z dodatkiem pieprzu kajeńskiego, imbiru i cynamonu, na pewno poczujesz efekt

[...] Bo hcg z tego co wiem trzeba w lodowce trzymac a ze wzgledu na moje wyjazdy nie mam mozliwosci bawic sie z tym, chyba ze bez hcg odblok niemozliwy Dawka oczywiście 4x 10mg w równych odstępach czasu. Clomid powinien styknąć, ale to dopiero przed końcem cyklu. Możesz dać enana e5d. Długości cyklu nie zakładaj z góry. Jednak wskazany hcg+clo.

[...] wyjazdy nie mam mozliwosci bawic sie z tym, chyba ze bez hcg odblok niemozliwy Dawka oczywiście 4x 10mg w równych odstępach czasu. Clomid powinien styknąć, ale to dopiero przed końcem cyklu. Możesz dać enana e5d. Długości cyklu nie zakładaj z góry. Jednak wskazany hcg+clo. co do metki to 8 tyg w takich dawkach bedzie optymalnie? wiem ze po [...]

[...] wyjdzie Wam zblizenie, przez co ona się tlyko zniechęci czy zawiedzie, a to powoduje u Ciebie taki skutek - bardzo często się o tym słyszy. Musisz się rozluźnić i wyluzować przed, nie podchodzić do tego jak do walki o medal ma igrzyskahc olimpijskich tylko cieszyć się samym zbliżeniem. Oczywiście dla zdrowego trybu życia alkoholu nie zalecamy, [...]

[...] tłuszczów i mało węgli - jaki jest wiec sens brania kreatyny przy redukcji? Absurd Wracajac do tematu - jesli masz troche miesni - bierz BCAA zeby je chronic (zwłąszcza rpzed treningiem), jesli generalnie jest gruby i chcesz dojsc do pozycji wyjsowej przed budowaniem pozycji wyjsciowej - sama dieta i spalacz, na suple ebdziesz miał czas. pzdr

widzialem wyniki po odbloku hcg,clom+novedex i kolezka po ok 6 tygodniach (czy 4 - nie pamietam) od zakonczenia wszystkich srodkow mial testo wieksze, niz przed cyklem w ogole (a to byl jego pierwszy cykl). novedex dziala, bo chlopaki u mnie sa bardzo zadowoleni, czy to naturalni, czy to zdopingowani, uzywajacy tego do odbloku.

Ja jak jadlem to po 5 przed snem i do tego 6 tribow azis ht Moize wezme faktycznie tak jak piszesz mniejsza dawke.

[...] odstaw clen na jakis czas, najlepiej >5dni i znowu powtorz schemat co do suplementacji - obowiazkowo magnez i potas - preparat aspargin 3x3tab dziennie, zincas forte 1tab przed snem i omega3 - 4caps do kazdego posilku, jezeli w diecie nie masz mleka to calcium 1000mg dziennie hmb moze byc, 3g dziennie, do tego polecam thermo speeda extreme, [...]

[...] jeśli chodzi o suplementację tauryną. Co do pompy: Po 2 miesiącach ćwiczenia na "sucho", gdy zacząłem brać taurynę odczuwałem o wiele silniejszą pompę na treningach i zauważyłem też, że się bardziej pociłem. Brałem MC Olipu 1 caps = 1,5g 1 przed treningiem i 1 po Za około 55zł, mamy 150 dni suplementacji po 2caps/dzień, czyli się opyla

cukier wyrzuc, kawy nie pisz w bilansie, okolotreningowo bez tluszczy, przed snem daj oliwe, za malo posilkow jak na tak dlugi dzien, i chyba za duzo kcal jezeli ankiete masz dobrze wypelniona

Dzięki. Co do 5h... nie mam innej możliwości o 10 mam przerwę w pracy a pracuję na produkcji i w domu jestem przed 15.

przysiad tylni wioslowanie sztanga dipsy wyciskanie z przed klatki uginanie ze sztanga francus siedząć sztanga te cwiczenia mam wszytkie naraz cwiczyc w pon sr i pt?

Ok z rana juz zaliczona siłownia Trening A klata, plecy, barki trening był prawie normalny z tym,że popróbowałem jeszcze maksów 1.Wycisk płasko 20x20, 10x50, 10x70, 6x80, 1x85, 1x87,5 ,1x90kg 2.Rozpiętki 10x10, 10x12, 10x14, 10x14 3.MC 15x20, 10x60, 10x100, 10x120, 1x150 1x160 1x165-nieudane 4.Podciąganie szeroko do brody 10xcc, 10xcc, 10xcc [...]

Każdą kreatynę można stosować np. przed snem. USN MuscleFuel Anabolic w 100g zawiera ok. 5g kreatyny. Dla osoby początkującej wydawać by się mogło, że super. Jednak każdy kto zna rynek, wie że kreatyna jest tanim aminokwasem. W ten sposób podbija się ilość białka w produkcie. Nie ma to w takiej sytuacji 33%, a 28%. Glicyna i tauryna to również [...]

Trenuje prawie 6 miesiecy. Mam 18 lat. 192 cm wzrostu, waze 81 kg. Zalezy mi, zeby przybrac dosc na wadze, w jak najszybszym czasie. A pozniej ***nac rzezbe przed wakacjami dopiero. Bede mial ok.200 zł i chce je dobrze "ulokowac". A co do ZMA to widzialem jakie kumpel mial akcje jak to brał i dziekuje. Tesciu RLZZZZ. Za wczesnie dla mnie [...]

BaNgOuT waze 73 kg Raczej nie bede mial okazji przymierzenia rekawic przed zakupem poniewaz zostana one przywiezione ze Stanow przez kolege wiec i cena bedzie mniejsza prosze o dalsze wypowiedzi moze ktos zaproponuje jakis inny model:)